Pilates trainer | Attività e Servizi
20238
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GINNASTICA IN GRAVIDANZA

L’attività fisica in gravidanza deve essere svolta in maniera accurata…cerco di insegnare alle mie ragazze ad ascoltare il proprio corpo, per permettere a corpo e mente di vivere in armonia.

Il lavoro in gravidanza è una sorta di viaggio, nel quale la donna riscopre sé stessa, per ritrovare il proprio equilibrio fra corpo e mente, assecondando la proprio natura e lasciandosi guidare dal suo corpo…

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GINNASTICA PER LA SCHIENA

Tutti noi una volta nella vita abbiamo provato un po’ dolore schiena, si stima che 80% della popolazione attiva lo abbia.

Cause: sovrappeso, sedentarietà, posizioni innaturali, posizione scorretta a letto o sul divano, rannicchiati. Il protocollo di lavoro per la colonna è molto personalizzato, integro esercizi con pancafit, esercizi di ginnastica correttiva e backschool, e pilates posturale. Metto a disposizione il mio curriculum motorio per costruire un programma ad-personam…

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Ginnastica funzionale e dimagrimento

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della nostra vita quotidiana. Lo scopo dell’allenamento funzionale è di ottenere la massima sinergia muscolare, grazie alla combinazione di movimenti, non lo sviluppo di un singolo muscolo ma di tutto il corpo insieme…

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ANTIGRAVITY

Lo yoga antigravity è una disciplina nata dalla fantasia di un famoso ballerino, Christopher Harrison, il quale cerco’ di unire la ginnastica acrobatica (capovolte’ salti ed esercizi a testa in giù’) insieme allo yoga, creando così una attività’ che distende la mente, avvolti nell’amaca si a una sensazione di essere cullati e coccolati e provoca benefici anche al vostro corpo…

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ULTERIORI SERVIZI EROGATI

La mia proposta di preparazione atletica consiste in un insieme di attività ad hoc modulate sulle capacità fisiche della persona. Combino allenamento all’aria aperta, sala pesi, allenamento funzionale, propriocettività, piscina, stretching e lavoro sul campo di atletica, allenamento di resistenza (corsa, bicicletta, roller)…

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