Pilates trainer | Yoga antigravità
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Yoga antigravità

Lo yoga antigravity è una disciplina nata dalla fantasia di un famoso ballerino, Christopher Harrison, il quale cerco’ di unire la ginnastica acrobatica (capovolte’ salti ed esercizi a testa in giù’) insieme allo yoga, creando così una attività’ che distende la mente, avvolti nell’amaca si a una sensazione di essere cullati e coccolati e provoca benefici anche al vostro corpo.

Ho rielaborato questa disciplina e la utilizzo con miei clienti in quanto l’allenamento in sospensione da’ grandi benefici a livello propriocettivo, particolarmente bella è la sensazione di volare, di rimanere sospesi in aria, mentre si eseguono esercizi di stretching allungamento e pilates.

 

L’ antigravity fa bene alla mente e al corpo, migliorando il sistema circolatorio e quello linfatico, aiuta a migliorare la cellulite, riduce lo stress e dona una piacevole sensazione di benessere, aiuta ad aumentare il tono muscolare e migliora la flessibilità’, svincolando le vostre articolazioni, e distendendo la colonna vertebrale.

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